Prenez soin de votre vision et évitez le stress oxydatif.

Le vieillissement entraîne une altération des fonctions physiologiques et une vulnérabilité accrue aux maladies, principalement causée par le stress oxydatif. Les radicaux libres, générés par diverses sources comme le soleil et les réactions chimiques, déséquilibrent l'organisme en endommageant les cellules. Pour contrer cela, les cellules possèdent des défenses antioxydantes comme le glutathion et les vitamines. Le stress oxydatif joue un rôle majeur dans le vieillissement, endommageant l'ADN, les protéines et les membranes cellulaires, ce qui conduit à divers problèmes liés au vieillissement.

Les dommages oxydatifs s'accumulent avec l'âge, causant des troubles tels que rides, cataracte, DMLA, maladies neurodégénératives, maladies cardiovasculaires et cancer. Il est crucial d'adopter un mode de vie sain, d'intégrer des antioxydants dans l'alimentation et d'éviter les facteurs de risque tels que le tabagisme et une exposition excessive au soleil pour prévenir le stress oxydatif. Ainsi, en protégeant nos cellules contre les effets nocifs du stress oxydatif, nous préservons notre capital jeunesse.

Vous devez subir une intervention chirurgicale ?
Comment bien cicatriser !
La cicatrisation est un processus complexe au cours duquel le corps répare les tissus endommagés et favorise leur guérison. Certaines personnes cicatrisent moins bien que d'autres et pour cause, plusieurs éléments nutritifs jouent un rôle crucial dans ce processus, tels que le zinc, les oméga-3, la vitamine C et les antioxydants.
Le zinc, un oligo-élément essentiel, est réputé pour son rôle dans la régulation de la croissance cellulaire, la division cellulaire et la synthèse des protéines. Après une chirurgie, le zinc joue un rôle vital dans la production de nouvelles cellules qui sont nécessaires pour la cicatrisation. Il favorise également la formation du tissu conjonctif, qui est important pour la fermeté et l'intégrité des cicatrices. De plus, le zinc stimule le système immunitaire, ce qui aide à combattre les infections potentielles et à maintenir une guérison efficace.
Les oméga-3, des acides gras polyinsaturés, sont réputés pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Après une chirurgie, l'inflammation peut entraver le processus de cicatrisation en retardant la régénération tissulaire. Les oméga-3 contribuent à réduire cette inflammation excessive, favorisant ainsi un environnement propice à une guérison rapide et efficace. De plus, ils maintiennent la souplesse des vaisseaux sanguins, ce qui est essentiel pour assurer une circulation adéquate vers la zone blessée, facilitant ainsi l'apport en nutriments et en oxygène nécessaires à la cicatrisation.
La vitamine C est une vitamine hydrosoluble reconnue pour ses propriétés antioxydantes et sa contribution au renforcement du système immunitaire. Elle est également essentielle pour la production de collagène, une protéine qui constitue la structure de base des tissus conjonctifs, y compris la peau. Après une chirurgie, une consommation adéquate de vitamine C favorise la formation de collagène, ce qui aide à la régénération des tissus endommagés et à la création d'une cicatrice plus solide et résiliente.
Les antioxydants, tels que les vitamines C et E, l'astaxanthine ainsi que le sélénium et le zinc, neutralisent les radicaux libres, des molécules instables produites en réponse à des processus inflammatoires et traumatiques. Les radicaux libres peuvent ralentir la cicatrisation en endommageant davantage les tissus. En intégrant des antioxydants dans votre alimentation, vous contribuez à réduire ce stress oxydatif, aidant ainsi les tissus à se régénérer plus efficacement.
En somme, le zinc, les oméga-3, la vitamine C et les antioxydants dont l'astaxanthine sont des éléments nutritionnels essentiels qui jouent un rôle majeur dans le processus de cicatrisation après une chirurgie. Leur combinaison peut favoriser une récupération plus rapide, réduire les risques d'infection et aboutir à des cicatrices plus saines et moins visibles.